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6月3日精品孕妇课堂《分娩之舞》《孕期营养》

2017-06-02 08:44 来源:北京玛丽妇婴医院
6月3日    周六   上午    10:00-11:30      《分娩之舞》
                         下午   2:30—4:00   《孕期营养》
6月6日     周二   下午   2:30—4:00  《婴儿养育指导》
玛丽课堂,永远领先一步   
                 《分娩之舞》
       孕期做适度的运动,对妈妈和胎儿都有好处,孕妇可以通过瑜伽、健身球操等缓解妊娠期不适,增强体力、肌肉张力和身体的平衡感,提高孕妈咪肌肉组织的柔韧度和灵活度,也可减少或缓解妊娠纹的产生,更有助于分娩,轻松做个“好孕妈妈”。同时可以刺激控制荷尔蒙分泌的腺体,促进血液循环,还能够很好地控制呼吸,减少产痛,有利于缩短产程和顺利分娩。分娩之舞,主要引用pilates 方法最自然地使孕妈妈减少孕中的肌肉酸痛、提高力量;帮助身体放松打开轻松生产;合理运用骨盆辅助产后康复。 
课程内容:
       如何运用Pilate方法减轻孕妈妈孕中肌肉酸痛?
       如何放松身体,轻松生产?
主讲嘉宾:
       闫佳  讲师
       沈阳体育学院 运动教育  硕士学位,首都体育学院成教类体育教育学院  运动学和运动解剖学 讲师,香港体育教练员协会(北京基地) Pilates私人教练 、 培训导师,Green Pilates Studio 格琳普拉提 创始人。国际普拉提方法(PMA)协会 个人会员,美国POLESTAR PILATES教练认证,中印文化交流会 中方外派印度瑜伽学习代表,美国女子健身中心 孕产妇普拉提认证教练,国家人力资源和社会保障部专业人员孕产妇垫上普拉提教练,国家一级运动员。
授课时间:2017年6月3日(周六)上午 10:00-11:30  
招收人数:限30对家庭
预约学习热线:010—64216666
授课地点:朝阳区和平里北街5号(城铁柳芳站西)
授课指定医院:北京玛丽妇婴医院
媒体支持:新浪育儿频道
《孕期营养》
       我们经历十月怀胎辛苦生下来的宝宝,希望他有健康的身体,聪明的大脑,有快乐、上进的心态和生活,最好还能事业有成,这是为人父母最大的心愿了。实现这个美好的愿望,不靠天命,不靠运气,靠的就是准妈妈孕期营养的摄取、心态的调整、定期认真的产检、远离各种有害的环境和食物。而这一切,是我们能够给予孩子最大的人生财富。
       如何在孕期保证胎儿的健康与安全,保证营养及微量元素的供应,避免不良习惯对胎儿的影响,是我们孕期必须要了解的问题。
课程内容:
                 孕前期营养指导
                 孕中期营养指导
                 孕晚期营养指导
                 产褥期、哺乳期的营养要点
                 营养过剩、营养不良对母亲及胎婴的影响
主讲嘉宾:
       魏林英   健康管理   主治医师
      从事临床医疗和营养学工作近30年,具有扎实的医学理论和营养学知识。在工作中积累了丰富的经验,尤其擅长孕期营养指导、孕妇及胎儿的体重管理、妊娠糖尿病、妊娠高血压、妊娠期贫血营养不良及各种慢性疾病的营养治疗调理。针对孕妇的不同情况,给予营养咨询、营养处方、饮食计算,配膳管理,运动管理中采用专业化、个性化、人性化的指导,并进行全方位监测、指导、管理,配合临床治疗取得很好的效果。
授课时间:2017年6月3日(星期六)下午2:30-4:00
招收人数:限30对家庭
预约学习热线:010—64216666
授课地点:朝阳区和平里北街5号(城铁柳芳站西)
授课指定医院:北京玛丽妇婴医院
媒体支持:新浪育儿频道